教練說：拓展訓練就是一面鏡子，一年前的你，現(xiàn)在的你怎樣的改變。
　　對比去年拓展訓練，大致相同的項目：空中斷橋、七巧板。也有新項目：攀巖、電網(wǎng)、信任背摔、人墻。最能觸動我內心深處的也是我去年同樣經(jīng)歷的項目。這次堅定的攀上頂峰，毫無怯弱的跨過那座斷橋，內心沒有絲毫波瀾，這一點讓我自己也有點吃驚，對照著我的心境，原來這一年我進步很多，成長了很多，沒有了歇斯底里的哭，對待問題或是錯誤不再站在受傷的角落而是站出來解決。

　　七巧板項目又一次刺痛了我們整個團隊，也讓我久久的深思。這個項目我已經(jīng)做過一次，可以說其中的玄機我知道。當我們這個團隊在猜測，推脫，爭辯…亂成一團時，幾個組員也提出自己的想法，想盡辦法能夠平息各個組，讓我們團隊嘗試這個方法可不可行。而我懦弱了，我沒有勇氣站出來，害怕自己不能帶動別人，害怕自己講的不對，讓自己錯失了機會。

　　項目本身沒有那么精彩，因為有可愛的隊友們才顯的多姿多彩。有很多人不是我想象的那樣不可親近，不堪一擊，他們每個人身上都有獨特的光芒。姜雪梅那曬紅的臉，大個子那踩破的肩，男同志們好久都會酸痛的膀臂。我告誡自己不要隨意對一個人下定論。
這面鏡子讓我對自己，對別人，對事情有了新的認識。